Non, il n'y a rien à rater, rien à réussir. Chacun est totalement libre de ses mouvements et s'offre le voyage qui est bon pour lui ou elle. Que tes mouvements soient amples ou minimalistes, doux ou sacadés, que tu bouges partout où que tu danses au même endroit, tout est bievenu. Tu te laisses vivre ce qui te fait du bien.

Il est tout à fait normal de pouvoir ressentir un inconfort à danser en groupe et oser se mouvoir à sa façon. Beaucoup de pratiquants d'Ecstatic Dance sont passés par là ! 2 ingrédients clés des ecstatic dances aident à apaiser ce type d'inconfort et à trouver du plaisir dans la danse :

- Sécurité : les 8 engagements des participant.es créent un cadre de confiance, maintenenu par les facilitateur.ices et les participant.es. Ces engagements offrent un climat bienveillant, soutenant et non jugeant.

- Liberté : puisque chacun.e est libre de ses mouvements et qu'il n'y a rien à reproduire, il n'y a aucun risque d'être jugé. Tu as même la liberté de danser les yeux fermés dans ton espace, simplement porté.e par la musique. Au fil du temps, le sentiment de legerté et la fluidité des mouvements grandissent, tout comme les riches sensations que procurent l'ecstatic dance !

Le voyage musical est une épopée composée de différentes vagues dont l'intensité et le rythme évoluent en permancence. Du lent au rapide, du rapide au lent, dans des fluctuations vives ou progressives, la musique invite à explorer différentes énergies dans ses mouvements. L'intensité physique de l'expérience est donc celle que tu t'autorises dans tes mouvements. Dans les moments très rythmés tu peux choisir de rejoindre la "safe zone" (un espace cocooning dans la salle) pour te poser, respecter tes limites et prendre soin de toi tout restant connecté.e au groupe et au voyage.

Les seules consignes à suivre sont les 8 engagements des participant.es. Pendant le voyage la guidance est uniquement musicale, il n'y a aucune consigne à suivre en matière de mouvement.

Les participant.es des Ecstatic Dances doivent être en mesure de respecter pleinement les 8 engagements des participant.es. C'est la raison pour laquelle les enfants en bas âges de ne sont pas acceptés. Merci de nous contacter avant l'inscription d'une personne mineure.
Par ailleurs, si de nombreux parents en font la demande, il est possible d'organiser des Ecstatic Dances Famille, avec un cadre plus souple et des protections auditives pour les plus jeunes 🙂

Les inscriptions se font à l'avance via une billetterie en ligne uniquement. Des tarifs earlybirds sont proposés plusieurs semaines avant l'évènement. Rejoins la tribu pour recevoir l'accès à la billetterie !